Mira licuados que pueden ayudar a controlar la ansiedad

 Ya pasamos la primera vuelta de elecciones y esposible que con los resultados alcanzados haya mucha gente que esté ansiosa conel futuro de Colombia. Por eso buscamos en internet y encontramos un artículoen medicinanatural.com que trae unasrecetas de 4 licuados que pueden ayudar, cuyo título es Conocelos mejores 4 licuados para combatir la depresión, el cansancio y la ansiedad y que comentamos adelante.

Al inicio del artículo se habla sobre la depresión y cómo esta enfermedad se presenta en diferentes grados que pueden ir de sentimientos de tristeza menores hasta abatimientos profundos y paralizantes. Luego habla de que, así como el conocido estrés, la depresión se puede relacionar con las crecientes complejidades y exigencias de la vida moderna y que muchas veces puede pasar desapercibida. Por esta razón, debemos estar pendientes de nuestra salud en general y es muy bueno poder ayudarla con recetas de origen natural, que ayuden a minimizar la ingesta de fármacos que normalmente se utilizan en su tratamiento.

Acto seguido, el artículo nos dice que se han identificado múltiples causas de la depresión, que afectan de manera individual y diferente a las personas, pero nos presenta 4 posibles desencadenantes, que son:

• Ansiedad: que se puede combatir con métodos de relajación y complementar con los licuados presentados
  
• Estrés: que se puede combatir con una buena alimentación
  
• Fatiga crónica: que puede provocar abatimiento y desmoticación
  
• Cansancio: que llega a dificultar hasta las tareas más sencillas y se contrarresta con alimentos energéticos
  
• Finalmente, nos presenta los 4 licuados que recomienda para combatir la depresión, que pasamos a compartir:
  

Ingredientes:

• 2 ramas de apio
  
• 2 tomates
  
• 4 hojas de lechuga
  
• 1 manojo de perejil
  
• ½ vaso de agua (100 ml)
  

Preparación:

• Lava muy bien todos los vegetales y licúalos hasta obtener una mezcla homogénea y que no contenga grumos
  
• Dejar enfriar en la nevera durante algunas horas. O bien agrégale hielo para hacerlo más refrescante
  

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Ingredientes:

• 1 limón
  
• 1 nuez
  
• 2 rodajas de limón (para decorar)
  
• 1 aguacate maduro
  
• 2 tazas de leche de almendras (500 ml)
  

Preparación:

• Enfría previamente la leche en la nevera, luego mézclala con la nuez, el jugo de limón y la pulpa del aguacate
  
• Bate todo durante unos minutos hasta obtener un líquido espeso y homogéneo
  
• Vierte el contenido en un vaso y decóralo con las rodajas del limón
  

Ingredientes:

• 1 vaso de infusión de hierbabuena (200 ml)
  
• 1 pera madura
  
• 2 cucharadas de avena molida (20 g)
  
• 1 cucharada de miel de abejas (25 g)
  

Preparación:

• Lava muy bien la pera y licúala junto a los demás ingredientes
  
• Procesa todo por unos minutos hasta que quede una mezcla sin grumos
  
• Enfríalo en la nevera antes de consumir
  

Ingredientes:

• 1 manzana
  
• 1 remolacha
  
• ½ pepino grande
  
• 3 zanahorias
  
• 2 ramas de apio
  
• ½ vaso de agua (100 ml)
  

Preparación:

• Elimina todo tipo de suciedad de las verduras y frutas con abundante agua
  
• Corta todo en trozos grandes y procésalo con el agua para facilitar el licuado
  
• Añade hielo para refrescarlo
  

Como siempre que presentamos recetas que alegan ser beneficiosas para ayudar en el tratamiento de enfermedades, en Alimentos SAS recalcamos que de ninguna manera sugerimos que dejen de consultar al médico y seguir sus instrucciones.

Por último, les recordamos que las pulpas de fruta de Alimentos SAS, además de tener la mayoría de los nutrientes de la fruta sin procesar, te facilitan la vida en la preparación de jugos naturales y recetas con fruta, además de minimizar el desperdicio.

Les deseamos una muy buena semana.