Frutas para semana santa

Ahora que nos estamos acercando a la semana santa, en esta entrega queremos compartirles un artículo que encontramos en el sitio hondureño RadioHouse , que fue publicado el año pasado con título 5 frutas que debes comer sí o sí en semana santa y que ahora comentamos.

El artículo inicia comentando que la naturaleza nos da alimentos que pueden ser aplicables para las distintas estaciones del año y nosotros debemos ser inteligentes para aprovechar las que mejor se acomodan ya sea al frío en el invierno o al calor en el verano. Enseguida nos muestra las 5 frutas seleccionadas con algunas de sus propiedades, que son:

• Típica del verano
  
• Contiene 93% de agua
  
• Aporta 30 calorías por 100gr
  
• Excelente para calmar la sed
  

• Bajo aporte calórico y de azúcar
  
• Apto para niños, adultos e inclusive diabéticos
  
• Tiene características anti oxidantes
  
• Aporte vitamina A
  

• Bajo en calorías
  
• Aporta fibra
  
• Aporta vitaminas A, B, C y E
  
• Provee ácido fólico
  

• Fuente de fibra soluble
  
• Buena para el control del colesterol y la glucosa sanguíneos
  
• Ayuda a prevenir diabetes tipo 2
  
• Útil en prevención de enfermedades cardiovasculares
  

• Fuente de vitaminas y minerales
  
• Contribuye al buen funcionamiento del aparto digestivo
  
• Tiene propiedades diuréticas
  

Aunque en otras publicaciones hemos visto muchas otras propiedades saludables de estas 5 frutas, creemos que las pocas mencionadas en este artículo pueden ser las más importantes y fáciles de recordar. También queremos recordarles que Alimentos SAS tiene para venta al público en general pulpas congeladas de Mango y Piña, que como vimos en otro artículo conservan la mayoría de las propiedades de la fruta.

Para terminar, los invitamos a ensayar lo fácil y práctica que es la preparación de jugos de fruta naturales , con las pulpas de Alimentos SAS, que además evitan los desperdicios por pudrición y minimizan la generación de basura en casa.

Esperamos que tengan una muy buena semana.