Ideas para jugos naturales

Hoy les presentamos un artículo que encontramos en la sección cocina de la versión en español del sitio de la fundación AARP , cuyo título es Jugos naturales: 15 combinaciones de frutas y vegetales y que nos muestra recetas de jugos naturales, de las que vamos a comentar 4.

Los ingredientes que pide son:

• 1/3 taza de piña en cubitos
  
• 1/3 taza de papaya en cubos
  
• 1 banano en pedazos
  
• Agua al gusto
  

Se ponen todos los ingredientes en la licuadora y se procesa hasta que todo se mezcle bien, agregando agua al gusto para que no quede muy espeso.

Este es un jugo excelente para personas que padecen artritis y que buscan fortalecer su sistema inmunológico, por sus grandes aportes de vitamina C y antioxitantes.

Los ingredientes son:

• 1 taza de sandía en cubos
  
• ¼ de taza de agua de coco
  
• Jugo de medio limón grande
  
• 2 o 3 hojas de menta
  

Para preparar el jugo simplemente se pone todo en la licuadora y procesamos hasta que se mezcle bien. Si la sandía tiene pepas y le molestan, se puede colar antes de usar.

Este es un jugo muy refrescante, muy bueno para los que practican deporte. El agua de coco aporta electrolitos, que ayudan a prevenir los calambres.

Los ingredientes son:

• ½ taza de fresas cortadas en pedazos
  
• ¼ de taza de piña en cubos
  
• 1 banano en pedazos
  
• Agua al gusto
  

Para la preparación nos indica que pongamos todo en la licuadora y procesemos hasta que se mezcle bien.

Este jugo está repleto de antioxidantes y vitamina C, además del potasio, lo que lo hace candidato para controlar la presión alta.

Ingredientes:

• Partes iguales de:
  
  • Melocotón en pedazos
    
  • Pera en pedazos
    
  • Agua al gusto
    

La preparación también consiste en licuar todo bien hasta que esté homogéneo.

Este es un jugo excelente para ayudar a controlar los problemas estomacales, por el contenido de antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios de estas frutas. La dra. Gillian McKeith en el libro “You are what you eat”, recomienda beber el jugo lentamente para así eliminar gases.

Para terminar, los invitamos a ensayar lo fácil y práctica que es la preparación de jugos de fruta naturales , con las pulpas de Alimentos SAS, que además evitan los desperdicios por pudrición y minimizan la generación de basura en casa.

Les deseamos una excelente semana.