Frutas quema grasa? Lee más!

 Hoy traemos otro artículo de Nutricióny Salud YG ,el sitio web que les presentamos la semana pasada y que se especializa en dar consejossobre estos temas. Como también les dijimos, el sitio es publicado por la nutricionista colombianaYolanda García Hernández y hoy comentamos un artículo sobre frutas que ayudan aquemar grasa en nuestro organismo, titulado Las5 mejores frutas quema grasa .

Esta vez la autora empieza explicando que las frutas no son solo una fuente de vitaminas y nutrientes, sino que con algunas de ellas se presenta lo que se llama el efecto inverso, que se produce cuando la digestión del alimento consume más calorías que las que aporta y en el caso de las frutas como contienen azúcares naturales que nuestro cuerpo descompone y almacena para luego utilizarlo como aporte de energía y es así cómo se produce el efecto quema grasa.

Más adelante nos recuerda cómo las frutas pueden generar un gran aporte nutricional por su contenido de aminoácidos como valina, lisina, leucina, fenilalanina, histidina y otros, que el organismo procesa y termina formando proteínas que son esenciales para la vida humana. También la autora menciona que hay frutas para adelgazar más recomendadas que otras y cómo algunas es mejor consumirlas en las mañanas, por lo que nosotros siempre recomendamos que si se van a utilizar las frutas para obtener un efecto específico en nuestro cuerpo, siempre debemos haber consultado antes un profesional de la salud experto en el tema.

1. La Toronja o Pomelo , que al ser un cítrico nos da gran cantidad de vitamina C y al ser un 90% agua y pocos hidratos son un gran depurativo. Se recomienda al desayuno o merienda para mejores efectos quema grasa.
   
2. Las Fresas , que son ricas en agua y fibra con pocas calorías lo que nos ayuda a sentirnos llenos y además nos aportan otros minerales y activan la quema de grasa.
   
3. El Kiwi , con gran contenido de vitamina C que cuando está presente en nuestro cuerpo hace más fácil el proceso de quema de grasa.
   
4. El Tomate , que además de vitamina C contiene licopeno un fitoquímico que colabora en la producción de carnitina que acelera el metabolismo y ayuda en la quema de grasas.
   
5. El Coco , que contiene triglicéridos que aceleran el metabolismo del hígado un 30%, haciendo que nuestro cuerpo trabaje mucho más y queme más calorías. También produce el efecto de saciedad.

De las frutas mencionadas en este artículo nosotros en Alimentos SAS producimos pulpa de fruta de Fresa que está disponible para los mercados institucional, industrial y para la venta directa al público en supermercados, en los cuales es recordamos que también tenemos disponibles pulpas de Durazno, Feijoa, Guanábana, Lulo, Mango, Maracuyá y Mora en diferentes cadenas que pueden ver dando clic en el vínculo.

Nos encantaría recibir sus comentarios sobre el tema y esperamos que tengan una muy buena semana.