También hay jugos buenos para el Corazón. Mira algunos!

Este es el tercer artículo en que mostramos jugos buenos para los órganos principales de nuestro cuerpo y hoy les mostraremos algunos jugos buenos para uno de los más importantes como es El Corazón, complementando los ya publicados para Los Riñones y El Hígado.

 En esta oportunidad comentamos tres artículos, elprimero de los cuales traemos el sitio jugos-curativos.com , con título Jugos y licuados para un corazón sano , sitio del que la semanaanterior también mostramos un artículo. El segundo artículo viene de cocinasana.com y título Jugo de frutaspara nutrir el corazón y el tercero lo traemos de remediosnatural.com con el título Batido natural para un corazón sano .

Este es el más extenso de los artículos que cometamos e inicia recordándonos cómo el corazón comienza a latir antes de nuestro nacimiento y no se detiene hasta que nos llega la hora de morir, después de haber bombeado miles de litros de sangre cada día. También nos dice que el corazón, como todo nuestro cuerpo, va sufriendo un desgaste natural de su capacidad funcional una vez alcancemos la adultez y avancemos en los años de vida; sin embargo, también se dan casos de desgaste prematuro causado entre otras razones por:

• Exceso de estrés
  
• Alimentación inadecuada
  
• Insuficiente sueño
  
• Consumo de ciertas sustancias como tabaco y alcohol
  
• Poco ejercicio físico
  

Acto seguido nos enumera algunas condiciones para tener un corazón en buen estado como son tener una buena circulación, bajos niveles de colesterol malo y una buena regulación de sales minerales, que pueden parecer muchas condiciones pero teniendo en cuenta sin el corazón la vida no es posible, no debemos escatimar esfuerzos para crear buenas condiciones para el funcionamiento adecuado de éste órgano.

• Jugo no. 1: licuado de 1 aguacate, 1 diente de ajo, 1 cebolla tierna, 1 tomate, 1 pimiento rojo con ½ vaso de jugo de naranja y añadiendo sal y pimienta al gusto. Se sugiere como desayuno acompañado de galletas integrales.
  
• Jugo no. 2: licuado de1 rebanada de papaya, 1 vaso de jugo de piña, 2 duraznos deshuesados, 1 puñado de fresas, 1 cucharada de miel, 1 puñado de frambuesas y ½ taza de yogurt. Se sirve en vasos sobre hielo molido y se toma enseguida.
  
• Jugo no. 3: licuado de ¾ de taza de jugo de naranja, ½ taza de leche de soya, 1 cucharada de extracto de vainilla y 1 cucharada de miel. Se sirve en vasos con hielo para tomar.
  
• Jugo no. 4: licuado de 1 kiwi pelado, 1 taza de leche de soya, 1 taza de dados de piña, ½ taza de jugo de naranja y 1 rodaja de piña para adornar. Se recomienda tomar 1 vaso en la mañana.
  

Este artículo nos comenta cómo los zumos frescos de fruta son un alimento refrescante y nutritivo para nuestro cuerpo y la combinación de ciertas frutas con otros alimentos pueden tener efectos medicinales para prevenir y curar enfermedades. Luego nos presente una receta de jugo:

• Receta: Licuado de 1 mango deshuesado y pelado, 2 kiwis pelados, 1 vaso de leche de soya, 4 almendras, 1 cucharadita de polen, ½ taza de yogurt natural y 1 cucharadita de miel. Se sirve en vasos con hielo y se toma enseguida de preparado
  

En este artículo nos dicen que usemos ingredientes frescos y naturales y que si alguno de ellos no nos gusta lo podemos eliminar y cambiar por otro que nos guste. La receta del jugo bueno para el corazón es:

• Receta: licuado de ½ papaya pelada sin semillas, 1 taza de piña en trocitos, 1 puñado de fresas sin hojas, 1 cucharada de miel, 1 mango en trocitos sin piel y ½ taza de yogurt natural. Después de procesar se sirve en vasos con hielo molido y se toma.
  

Como siempre que presentamos temas de alimentos y salud, enfatizamos que en ningún momento recomendamos remplazar a los profesionales de la medicina, que siempre debemos consultar cuando tengamos problemas con el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

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